Amamentação Sem Mistério

Amamentação Sem Mistério reúne, em linguagem simples e acolhedora, o que você precisa saber para amamentar com mais tranquilidade. O conteúdo segue as orientações atuais do Ministério da Saúde e da OMS: aleitamento exclusivo até os 6 meses, livre demanda e continuidade da amamentação até os 2 anos ou mais.

Você vai aprender, passo a passo, como posicionar o bebê e reconhecer uma boa pega, o que fazer com fissuras e mamas empedradas, como estimular a produção de leite sem cair em mitos, como se alimentar bem enquanto amamenta e como tirar, guardar e oferecer o leite com segurança, inclusive na volta ao trabalho.

Há também um capítulo honesto sobre perda de peso no pós-parto, explicando por que dietas restritivas como a low carb não são indicadas nessa fase, além de um plano de cuidados para a primeira semana em casa e 12 receitas nutritivas e práticas para o dia a dia da lactante.