Revisão leve, sono protegido, comida conhecida e mochila pronta. Veja o que fazer e o que evitar na véspera da prova do concurso para chegar…
Revisar ajuda a manter o conteúdo fresco e acalma. Mas com limite. Foque no que você já produziu: Resumos e mapas mentais feitos por você.
Começar um assunto inédito na véspera quase sempre atrapalha. Você não tem tempo de fixar o conteúdo, e a sensação de "não sei nada disso" aumenta a insegurança.
Se aparecer um tema que você nunca viu, aceite. Ninguém domina todo o edital. Também evite fazer um simulado completo e pesado no dia anterior.
Monte a mochila da prova à noite, com calma, e deixe perto da porta. Siga uma lista: Documento oficial com foto, original, conferido no edital.
Confirme o endereço exato no cartão de confirmação: prédio, bloco e sala. Se ainda não consultou, veja como consultar o local de prova do concurso.
Dormir bem é uma das coisas mais úteis que você pode fazer na véspera. Algumas atitudes ajudam: Deite no seu horário habitual. Tentar dormir muito cedo pode gerar frustração.
A véspera não é dia de testar restaurante novo ou prato diferente. Coma o que você já conhece e sabe que cai bem. Prefira refeições leves e no horário de sempre.
Pensar no que pode dar errado reduz o risco de pânico na hora. Prepare respostas simples: Transporte: tenha uma segunda opção, como aplicativo, táxi ou carona, e dinheiro para isso.
Comparar seu preparo com o de outros candidatos em grupos e redes sociais. Resolver uma bateria de questões muito difíceis.
Sim, mas de forma leve. Revise resumos, mapas e erros anotados, sem estudar matéria nova. Defina um horário para parar, de preferência no fim da tarde.
Em geral, não é a melhor ideia. Um resultado ruim pode abalar sua confiança sem tempo para corrigir nada.
Prefira refeições leves e alimentos que você já conhece. Evite frituras, excesso de gordura, pratos novos e bebida alcoólica. Beba água ao longo do dia.
Não se desespere. Fique deitado, respire com calma e descanse o corpo. Evite cafeína à tarde e telas antes de deitar. Uma noite ruim isolada não define o resultado.
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