Kit de e-books em PDF · Saúde e emagrecimento

Kit Nutrição Natural (3 e-books em PDF)

Alimentação Saudável + Vitaminas e Minerais + Dieta Paleo em um só pacote, por menos do que comprar separado.

3 e-books
136 páginas
3 temas
PDF · acesso imediato
Garantia de 7 dias

~~R$ 59,70~~R$ 39,90pagamento único · Pix ou cartão

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PDF · 136 págs. Leia no celular

Por que este kit

Comer bem não precisa ser complicado nem caro. Com informação confiável e algumas receitas na manga, a alimentação do dia a dia muda de verdade.

Este kit reúne Alimentação Saudável, com prato equilibrado, rótulos, marmitas e checklist semanal, Vitaminas e Minerais, com as melhores fontes alimentares de cada nutriente, e Dieta Paleo, com cardápio adaptado à comida brasileira e receitas.

Conteúdo educativo, que não substitui a orientação de médico ou nutricionista.

O que vem no kit

3 e-books que se completam

Cada um tem página própria com sumário e prévia. No kit, você leva todos de uma vez.

Alimentação SaudávelComida de verdade no prato: cardápio de 7 dias, checklist e receitas baratas50 páginas · avulso R$ 19,90

Vitaminas e MineraisPara que serve cada nutriente, onde encontrar e quando ter cuidado34 páginas · avulso R$ 19,90

Dieta PaleoGuia prático com cardápio de 7 dias, receitas brasileiras e o que diz a ciência52 páginas · avulso R$ 19,90

O que você vai aprender

Conteúdo prático, direto ao ponto

Por que a comida de verdade faz diferença na energia, no humor e na prevenção de doenças

A diferença entre alimentos in natura, processados e ultraprocessados

O método do prato para montar refeições equilibradas sem contar calorias

A diferença entre vitaminas lipossolúveis e hidrossolúveis e por que isso importa

Para que serve cada vitamina, da A à K, incluindo todo o complexo B

O papel do ferro, cálcio, magnésio, zinco, iodo, selênio e ômega-3

O que é a dieta paleo, de onde veio e as diferenças entre a versão rígida, a flexível e a primal

A lista completa de alimentos permitidos, liberados com moderação e evitados

Como adaptar a paleo à comida brasileira, incluindo o que fazer com o arroz e o feijão

Sumário

Tudo o que está no kit

Os temas de cada e-book, na ordem sugerida de leitura.

Garantir o kit

01Alimentação Saudável — Comida de verdade no prato: cardápio de 7 dias, checklist e receitas baratas
02Vitaminas e Minerais — Para que serve cada nutriente, onde encontrar e quando ter cuidado
03Dieta Paleo — Guia prático com cardápio de 7 dias, receitas brasileiras e o que diz a ciência

É para você se…

Quem quer comer melhor, mas não sabe por onde começar
Quem está cansado de dietas da moda e quer um jeito de comer para a vida toda
Quem quer entender de vez para que serve cada vitamina e mineral
Quem pensa em tomar suplementos e quer conversar com o médico mais bem informado
Adultos que querem comer menos ultraprocessados e mais comida de verdade
Quem tem curiosidade sobre a dieta paleo e quer uma explicação honesta, sem exageros

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