Pensamento Positivo na Prática

Em linguagem simples e acolhedora, Pensamento Positivo na Prática explica como pensamentos, emoções e atitudes se influenciam, por que a mente tende a dar mais peso ao negativo e como identificar as armadilhas de pensamento que deixam o dia mais pesado do que precisa ser.

Você vai encontrar ferramentas testáveis no dia a dia: o teste do melhor amigo para a autoconversa, o método de reestruturação de pensamentos em cinco passos, práticas de gratidão, respiração, atenção plena, blocos de foco e uma forma de visualizar objetivos que inclui o plano e os obstáculos, e não só o final feliz.

Nada de promessas mágicas ou de "lei da atração" que garante riqueza e saúde. O livro valida as emoções difíceis, mostra a diferença entre pensamento positivo e positividade tóxica e indica quando é hora de procurar ajuda profissional.